DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS REVELADOS

Saltos suaves: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Sentarse en una arnés y amotinar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferior